Mit dem Sommer beginnen auch die heißen Tage. Besonders Babys und Kleinkinder reagieren empfindlich auf hohe Temperaturen, weshalb Hitze für sie ein Gesundheitsrisiko darstellen kann. Kinder können bereits bei Temperaturen überhitzen, die Erwachsene noch als angenehm empfinden. Der Grund: Ihre Fähigkeit zur Regulierung der Körpertemperatur ist noch nicht vollständig entwickelt. Da sie weniger schwitzen als Erwachsene, können sie überschüssige Wärme schlechter abgeben. Zudem nehmen sie Hitzebelastung oft nicht bewusst wahr und suchen daher nicht selbstständig Schatten auf oder trinken ausreichend.

Um Babys und Kleinkinder bestmöglich vor den gesundheitlichen Folgen großer Hitze zu schützen, sind einfache, aber wirksame Maßnahmen besonders wichtig. Die folgenden Informationen geben einen Überblick über wichtige Empfehlungen und praktische Tipps, damit Kinder auch an heißen Tagen sicher und gesund bleiben. [1] [2]

01 | Maßnahmen bei Hitze

Um geeignete Maßnahmen zu ergreifen, ist es wichtig, vor der Hitzeperiode einen Hitzeschutzplan zu erstellen. Dabei sollten klare Verantwortlichkeiten sowie konkrete Maßnahmen für unterschiedliche Situationen festgelegt werden. Folgende Maßnahmen können dabei berücksichtigt werden:

Aufklärung:

Kinder sollten altersgerecht und spielerisch über den Umgang mit Hitze aufgeklärt werden. Dabei lernen sie, warum regelmäßiges Trinken, Sonnenschutz und das Tragen einer Kopfbedeckung wichtig sind

Ausreichend Trinken:

Kinder im Alter von 1 bis 7 Jahren sollten täglich etwa 1 Liter Flüssigkeit zu sich nehmen; bei Hitze oder Bewegung steigt der Bedarf
Geeignet sind vor allem Wasser, ungesüßte Tees und stark verdünnte Saftschorlen
Bereitstellung von Trinkstationen mit geeigneten Bechern oder Flaschen, damit Getränke jederzeit verfügbar sind. Unterstützt werden kann dies durch optisch ansprechend gestaltete Getränke, zum Beispiel mit kleinen Zusätzen wie Obststücken
Flüssigkeitsaufnahme kann zusätzlich durch wasserreiches Obst und Gemüse unterstützt werden

Zwischendurch abkühlen:

Kühlende Textilien wie feuchte Tücher oder Waschlappen, vor allem nach körperlicher Aktivität
Installation von Nebelduschen oder Wasserspielen
Kühlende Hand-, Arm- und Fußbäder

Temperatur in Innenräumen

Tagsüber Fenster abdunkeln und geschlossen halten (wenn keine Rollläden vorhanden sind, ein Tuch vor das Fenster spannen)
Alle Räume nachts und am Morgen gut durchlüften, Ventilatoren können zusätzlich helfen [3]

Anpassung der Tagesabläufe

Körperliche Aktivitäten möglichst in den kühleren Morgenstunden durchführen
Temperaturen festlegen, ab denen nicht mehr draußen gespielt wird
Bewegungsintensive Spiele durch ruhigere Aktivitäten wie Basteln ersetzen
Ein gut sichtbares Thermometer aufhängen, damit Kinder die Temperaturentwicklung beobachten können [3]

02 | Sonnenschutz

Kinderhaut ist empfindlicher als die Haut von Erwachsenen und benötigt daher besonderen Schutz vor UV-Strahlung. Übermäßige UV-Strahlung kann Sonnenbrand verursachen. Da die Hautstammzellen bei Kindern näher an der Hautoberfläche liegen, sind sie besonders anfällig für Schäden.

Lange, dicht gewebte Kleidung tragen oder Sonnenschutzkleidung mit UV-Standard 801 verwenden
Kappe oder Tuch mit Schirm und Nackenschutz (Gesicht, Nacken und Ohren sind besonders empfindlich)
Alle unbedeckten Hautstellen eincremen. Auch Stellen wie Stirn, Ohren, Nase, Lippen, Kinn, Schultern und Fußrücken nicht vergessen
Sonnencreme dick und gleichmäßig auftragen, wasserfeste Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor nutzen (LSF 50)
Sonnenbrille mit UV-Schutz 400 (EU-Norm 12312-1)
Schatten nutzen (Bäume, Sonnensegel, Sonnenschirme) [2]

03 | Notfallmaßnahmen bei Sonne und Hitze

Sonnenbrand erkennt man an geröteter, schmerzender oder juckender Haut. Betroffene Person in den Schatten bringen, kühlen und ausreichend zu trinken geben
Sonnenstich äußert sich häufig durch einen roten, heißen Kopf, Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Nackensteifigkeit oder Verwirrtheit. Person in den Schatten bringen, Kopf und Nacken kühlen. Bei Bewusstseinsstörungen den Rettungsdienst rufen.
Hitzschlag ist ein medizinischer Notfall. Sehr hohe Körpertemperatur, heiße trockene Haut, Bewusstseinsstörungen
Grundsätzlich gilt: Bei starken Beschwerden oder Unsicherheit immer ärztliche Hilfe holen. [2]

Quellen

[1] https://www.kinderkinder.dguv.de

[2] https://publikationen.dguv.de

[3] https://www.bundesumweltministerium.de